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Exclusivo para mujeres
de Woman Penelope
no te dejes llevar... un pensamiento negativo genera sistemáticamente otro
¿conoces todo lo que tus hormonas hacen por tu vida sexual?
Estas sustancias regulan multitud de funciones fisiológicas, entre ellas las relacionadas con el sexo, desde los caracteres masculinos y femeninos hasta el deseo (o ausencia del mismo) y el estado de ánimo. Conocerlas es entender nuestras acciones
Alfonso Galán
Estoy seguro de que todos los lectores tienen alguna noción de la relación entre las hormonas y el sexo. Sin ir más lejos, los hombres no parecerían hombres ni las mujeres mujeres si no fuese por ellas, esto es, no podemos desarrollar nuestros caracteres sexuales secundarios sin las hormonas.
Optimización hormonal. ¿Qué es esto? Es poner nuestros niveles hormonales en niveles fisiológicos óptimos para lograr objetivos de salud como prevención de enfermedad cardiovascular, deterioro cognitivo, pérdida de masa ósea y muscular, riesgo de cáncer, pérdida de capacidad, dependencia, pérdida de calidad de vida.... Tener una buena vida sexual es un factor importante en la búsqueda de una calidad de vida lo más óptima posible
Más allá del deseo
Tener una buena vida sexual implica que muchos aspectos de tu vida estén bien. Implica que tengas una buena autopercepción de tu imagen corporal, que estés estable anímicamente, que tengas ganas y capacidad de interaccionar con los demás, que tengas una buena capacidad física, que tu libido y deseo sexual estén bien, que tu capacidad de tener una relación sexual satisfactoria esté bien... tus hormonas juegan un papel fundamental, va mucho más allá de sentir más deseo o de ser capaz de lograr una erección adecuada o de lograr lubricación.
algunas de las hormonas que son importantes para tu vida sexual y los efectos en general que buscamos y podemos conseguir.
Hormonas como la testosterona, el estradiol, la dehidroepiandrosterona y la progesterona son fundamentales para una buena vida sexual tanto para hombres como para mujeres.
La testosterona, la hormona masculina por excelencia en el imaginario popular, es vital para que una mujer tenga una vida sexual adecuada.
También beneficios psicológicos
Con unos niveles hormonales óptimos mejoran:
La libido.
El estado de ánimo, previniendo estados depresivos.
La autoestima, autoconfianza, asertividad, seguridad de carácter.
La ansiedad, nerviosismo, miedos.
La lubricación vaginal, trofismo y evitan dolor con las relaciones (dispareunia).
La calidad, frecuencia y permanencia de las erecciones.
La capacidad de tener relaciones sexuales satisfactorias y de tener orgasmos.
La composición corporal, ganando músculo y perdiendo grasa, sobre todo abdominal.
La piel.
La capacidad física, fuerza y resistencia.
Mantienen los caracteres sexuales secundarios (evitar pérdida de vello y atrofia genital en hombres y caída de pecho y atrofia vaginal en mujeres).
junio2023@womanpenelope.es